اسموتی آناناس انبه موز
اسموتی آناناس انبه موز بسیار خوشرنگ، مقوی و خوشمزه است و اصلا احتیاجی به اضافه کردن شکر ندارید.
-
مواد لازم:
- موز بزرگ2 عدد
- انبه بزرگ1 عدد
- آناناس300 گرم
- آب یخ100 میلی لیتر
-
طرز تهیه:
- موز را پوست کنده و خورد کنید. انبه را پوست کنده، هسته آن را بیرون آورده و خورد کنید. آناناس را پوست کنده و خورد کنید. همه میوه ها را به مدت 1 ساعت در فریزر نگهداری کنید تا کاملا خنک شوند.
- آب را به میوه های خورد شده اضافه کرده و در مخلوط کن بریزید و چند پالس بزنید تا کاملا مواد در هم حل شده و کرمی و مخلوط شوند.
- این حجم از اسموتی برای 4 لیوان متوسط یا 2 لیوان بزرگ کافی است. نوش جان
نویسنده : فریبا هراتی
- برچسب ها :
- نوشیدنی ها
حسام : سلام
وسط آناناس سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و دور ریختنی نیست.
عامری : سللم وسط اناناس رو دربیاریم یاحیر؟؟شیر اضافه کردم چراتلخ شد؟؟
فریبا هراتی
: سلام. وسط آناناس خوردنی نیست و حالت چوبی دارد باید درآورید. هیچ کدام از این مواد تلخ نیستند و اگر تلخ شده لابد یکی از میوه هایتان خراب بوده.