یوتاب گلچینی از بهترین ها

اسموتی تخم شربتی، کیوی، سیب، موز

اسموتی تخم شربتی، کیوی، سیب، موز یک بمب ویتامین و بسیار مغذی و پر خاصیت و خوشمزه است.

اسموتی تخم شربتی، کیوی، سیب، موز

زمان آماده سازی : 15 دقیقه
زمان پخت : ندارد
مناسب برای : 2 نفر

    مواد لازم:
  • سیب بزرگ
    1 عدد
  • موز
    1 عدد
  • کیوی
    2 عدد
  • تخم شربتی یا تخم کتان
    2 قاشق چایخوری
  • شیر
    300 میلی لیتر
  • قالب یخ کوچک
    8 عدد
    طرز تهیه:
  1. سیب را به تکه های کوچک خورد کنید. موز و کیوی را پوست کنده به تکه های کوچک خورد کنید.
  2. شیر، یخ، میوه ها و تخم شربتی ( یا تخم کتان) را در داخل مخلوط کن ریخته و چند پالس بزنید تا همه مواد با هم ترکیب شده و یخ پودر شود.
  3. اسموتی را درون لیوان ها ریخته و با حلقه کیوی آن را تزیین کنید. نوش جان

نویسنده :

0 دیدگاه

دیدگاهی برای این نوشته ثبت نشده است.